じゅだめも:アトピー

• 血液検査とお誕生会
  [ 2008-08-11 03:02 ]
• 湯治後の経過　～アトピーではなかった？！～
  [ 2008-06-08 22:43 ]
• 湯治２回目の記録
  [ 2008-06-04 18:12 ]
• 湯治再び
  [ 2008-05-24 20:51 ]
• 湯治記録　たべもの編
  [ 2008-03-21 19:11 ]
• 湯治記録　こころ編
  [ 2008-03-20 06:47 ]
• 湯治記録 からだ編
  [ 2008-03-19 10:48 ]
• ただいま～
  [ 2008-03-17 18:19 ]
• 湯治に行ってきます
  [ 2008-02-21 00:55 ]
• アトピーの記録⑤ 1歳10ヶ月～現在
  [ 2008-02-11 09:33 ]

先月、娘にアレルギーの血液検査をしてみました。０歳代に２回ほどやってみたものの、信憑性のなさにすっかりご無沙汰していた検査です。今までマクロビオティック基本食に則した食事（そもそもアレルゲンになりやすい動物性を摂らない）でやってきたため、そういう検査の数値や、アレルゲン除去ということにほとんど注意を払う必要がなかったのですが、あまりのアトピー悪化にどうしてもなにか解決の糸口がほしくて。


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湯治後、どんどんひどい状態になっていく娘の足（膝まわり）。ボコボコと虫刺されのような蕁麻疹のような盛り上がりが増えてきて、どうも様子がおかしい！



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メッセージを頂いていた皆様、お返事もせぬまま申し訳ございません！日曜日に湯治から帰ってきたものの、夫も娘も咳コンコン、私もびっくりするくらい喉が痛い風邪をひいてしまい、家族そろってぼや～んとした日々を過ごしておりました。娘のアトピー症状については、２回目ですっかり綺麗になりましたー、と言いたいところなのですが、これがまた苦戦しています。とにかく、ありのままに記録しておきましょう。



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今日からまた一週間湯治に来ています。
前回の湯治から帰宅後、娘の肌はどんどんキレイになり、日中は痒みを忘れて遊びに夢中になれるし、オムツ換えも余裕を持ってできるし、夜中だってそれはもう奇跡のように、掻きむしりで起きる事なく眠ることができるようになりました。湯治前は夜中連続で眠れたことなど数えるほどしかありませんでしたから…。とにかく、アトピーという存在をほぼ忘れて生活できるってのは楽なこと楽なこと♪
ところが、季節の変わり目もあるのか、ここ二週間くらいどんどん痒み復活、掻き傷も増えてきました。だからといって、前のように落ち込むことはありませんが、キレイになれば越したことはありません。また帰ったら経過報告します。

湯治中どんな食生活だったかも記録しておこうと思います。
自炊だったので、米、麺、乾物、野菜、調味料などあらゆる食材、それにやっと手に入れた圧力鍋や宿にない調理器具も持って行きました。まるで引越し？！と思うような荷物の量になってしまいましたが、おかげで不自由なくマクロビ食ができました。意外と役立ったのがキッチンタイマー！玄米は火で炊きたかったのでカセットコンロも借りたのですが、キッチンについていたのは電気式コンロが一口のみ。使い慣れないので焦がしまくりになるところでしたが、タイマーのおかけで大丈夫でした。電子レンジは使う気がなかったので、調味料や乾物の収納として活用？！しちゃいました。食事は湯治先と言っても、ほぼいつもと変わらない感じで、基本はご飯と汁物のみ。超質素です～。

たまにおかず付け足したり、麺類にしたりしました。それでもこんな質素（笑）写真は残りご飯とスープを利用したロールキャベツ。時にはレトルト粥やインスタント麺でさらに楽しました～。旦那が会いに来てくれた週末だけちょっと頑張って品数増やしたり、ひな祭りは一応散らし寿司や太巻きでお祝いしました♪太巻きに入れたお豆腐チーズはおまめさんからヒントを頂いたもので、青海苔や胡麻をまぶしてつまみにしたり、野菜の和えごろもにしたり大活躍でした。

また、旦那が来た週末にシュタイナー園の様子見がてら那須にいったのですが、そこでたまたま寄った「こと葉」さん（偶然「タンボロッジ」さんのサイトで紹介ページを発見しました）という穀物菜食レストランが大ヒット！木々に囲まれた（というより埋もれていると言った方が正しいか…）元別荘を改装し、かわいらしい女性がお二人で切り盛りされていました。私が頼んだ玄米プレートにはおかずが沢山、どれも丁寧に作られて本当に美味しかったのですが、笑っちゃうくらいほとんど娘に横取りされました（涙）
旦那が頼んだのはタカキビの麻婆豆腐だったのですが、旦那の一言が印象的でした。「美味しい！マクロビのレストランにしては本当に美味しい！」え・・・ってことは何かい？やっぱりマクロビのレストランのメニューは今までアナタにとってイマイチだったということ！？答えはyesでした。そうだったのかー！私はだいたいいつも満足していたのですが、お昼は外で普通食をしている旦那にとっては、量も少なめだし、たいてい薄味で「健康にはいいんだろうけど、ちょっと物足りない」という感覚だったようです。その麻婆豆腐は私も一口もらったところ、あくまでも穀物菜食だけれど、豆板醤などしっかりめでパンチのある味でした。油分や塩分ではなく、スパイス類で工夫し、一番大事な穀物であるお米を思い切り主役にできる丼物にすることで、普通食に慣れた舌でも満足できるものになるんだなぁと改めて学ぶことができました。食後には、しっかり抹茶シフォン（普通の乳卵砂糖使用）とバナナナッツケーキ（マクロビ仕様）も頂き、大満足。東洋西洋のアンティークや絵本などが置かれ、村治香織さんのギターの調べが聞こえる店内は本当に快適で、家族揃ってすっかりくつろいでしまいました。店員さんもとてもいい方で、周辺の事情を教えてくださいました。ちょっと横に逸れますが、那須を移住候補地の１つとして選んだきっかけとなったシュタイナー園の小学校がなくなっていたと聞いたのはショックでした。幼稚園はいくつかあるようなのですが、その先進む道がないとなると、わざわざ那須に引っ越す理由がなくなってしまうのです。。

そして、なんといっても書いておかなければならないのがお餅について。「こころ編」にも書いた農家のＳさんの「お餅をつくからおいで～」というお誘いにホイホーイ♪お邪魔した時のことです。ご夫婦による絶妙な共同作業は手を出す隙もないほどスムーズでお見事。蒸かしたてのもち米、半ごろし（半づき）のお餅、つるりとつきたての白餅、ヨモギ餅、豆餅と、次々に頂きまくり！それはもう試食なんてレベルじゃないほどたらふく食べました。つきたてのお餅なんて幼稚園以来で本当に幸せでした～。

写真はパンみたいに見えますが「豆もち」です。私は黒豆や大豆のものしか知らなかったのですが、この地域では青海苔・胡麻・落花生を入れたものを豆もちと言うそうです。塩味の効いた半ごろしでめっちゃめちゃ美味しかった！また、お餅のことを方言で「あっぽじ」というそうです。なんともかわいいですよね～。あまりの美味しさに翌週またご馳走になりに行ってしまった私たち。ほんのなぐさめ程度に持っていったヨモギも一緒についてもらって娘は「自分が作ったお餅だ」と満足げでした。結局２週間お餅をなんだかんだでかなりの量食べ続けまして、、、おかげで痩せるはずが太って帰ってきた私たちです(汗)食後になるべくすりおろした大根や林檎を食べていましたが、とうてい消化し切れなかっただろうなぁ。こちらの農家では、無農薬有機肥料でお米や野菜を育てていて、頂いたほうれん草はゆがいて何もつけずに食べてもものすごい味の濃さ。私が何も教えていないのに、娘も一口食べて「あまいねぇ！」ですって。帰りには玄米も３０キロ買ってきましたよ～。たけのこ掘りや田植え体験など積極的にさせてくださるとのことで、これからも通っちゃいそうな予感です。
どこまでもあったかいＳさんご夫婦と出会って改めて感じたのは、これぞ本当のマクロビオティックな生活だなぁということでした。健康に詳しいおじさんがその言葉をご存知がどうかは分かりませんが、そんなの全く必要ないって感じです。身土不二も陰陽もなにも意識しなくたって、自分の畑で取れた安全で新鮮な米と野菜を食べ、旬には取れすぎた野菜を近所に一粒万倍とばかりに配りまくり、自然と穀物と野菜の多い食生活を送る。かと思うと、奥さんはとってもおおらかで、食料品店で買ってきたお菓子やパンを美味しいねぇと食べながら、孫と一緒に「私はサスペンスが大好きなのよ～」とうれしそうにＴＶを見ている。ぜんぜん偏ってない。頭も体も柔らかい。そんなご家族を目の当たりにして、広い土地に囲まれて自然と心もおおらかに、特に意識することもなくバランスのとれた人間らしい生活ができるのかもしれないなぁと、改めて田舎に住むことへ大きく心が動きました。

初めは持っていった食材で足りていましたが、途中からの調達先として大活躍だったのが、地域の農産物直売所です。車が来てからはちょこちょこ覗きに行っていました。詰め放題セールなのかと思うほどぎっちり詰められた新鮮青菜が１００円だったり、挽きたてのそば粉や色とりどりのお花など、楽しい～♪
写真は規格外品のお買い得苺です。普通のパックが４つ入るダンボール箱に無造作にごろごろ入って５００円でした♪
また、意外なところで、温泉のフロント脇コーナーが充実の食材調達先なのでした！
Ｓさんの作った米や米ぬか、宿の娘さんこだわりブレンド五穀米（ほぼ国産）、ビワの種粉末（花粉症に効くらしい）、朝取り椎茸、ストレート林檎果汁など、私と娘の食生活にぴったりの　　食材が揃っていてうれしい限り。その他にも蜂の研究もしているＳさんこだわりのハチミツがあり、今までハチミツも避けてきた私ですが、買って食べました。単糖類なのでマクロビ基本食では禁忌とされていますが、ミツバチによって長い時間かけてつくられる工程を考えれば砂糖ほど怖いものではないという話も以前聞いたことがありますし、Ｓさん一家のこだわりのない生活を垣間見て、私も試してみたくなりました。甘くて甘くてとっても幸せな味でした。また、産みたてハーブ鶏有精卵というのも売っているのですが、この卵を育てているのは脱サラしてこの地に移住したご夫婦で、なんとＳさんが建てたログハウスにお住まいだそうです。どこまですごいんだ、Ｓさん。。マイリマシタ！
宿には食堂もありました。結局私たちは旦那のご両親が遊びにきてくれた時など２回しか利用しませんでしたが、よくよく知れば、なかなか充実しているようです。味は地域柄かかなり濃い目ですが、例の有機米や、雑穀米と組み合わせた定食が沢山あり、取れたて椎茸の網焼きなんかもあります。たまに頂くスイーツとして最適な豆カンなどもありました。もしお願いできるとすれば、私たちのように穀物菜食の人間でも選べるメニューがもっとあったらうれしいな～と思いました。２回ともオーダーした雑穀米セットでは、かき揚げ、温泉卵、サラダから二品選べるようになっていましたが、揚げ物も冷たいサラダも正直どうしよっかな～と悩んでしまいました。ちなみに、娘は２回ともざるうどんをオーダーし、つゆなしで平らげていました！

途中何度か、自販機のビールやフロント脇のアイス、ショッピングモールのミスドの誘惑に負けた私ですが、不便な分、自宅にいるよりずっとずっと誘惑が少ないし、健康的です。まっ、結果的にちっとも痩せられはしませんでしたが(苦笑)、予想以上に充実の食生活を送れた日々でした。

今回の湯治は、体の変化とともに予想以上に心の変化もありました。
湯治中の料理・洗濯・掃除は必要最低限、化粧はしない、服は着心地重視、一番の仕事は温泉に入ること＆娘と遊ぶこと、そう決めたら、本当に心が楽でした。特に夜中に体力的・精神的に追い詰められた時、キレない母になりきることは難しかったのですが、できる限り「ママがついているから大丈夫」という安心感を与えられるように努めました。親に似てかキレるとワケがわからなくなってしまう娘も、「泣き叫んでいたら通じないよ、どうしてほしいか優しく教えてね」と言い続けたら、少しはそれが出来るようになりました。険悪なムードになってしまった時は「ごめんね、仲直りしよう。にっこりしよう」とお互いに微笑み合うようにしました。まっすぐ正面から娘の目を見て笑えるようになり、今までに比べたら格段の差でじっくり娘と向き合うことができました。

宿のお部屋は母子２人には広すぎるくらいの１０畳のシンプルな和室だったので、寂しくならないように少し工夫をしていました。野の花や直売所で手に入れたお花をいつも活けて明るく。テレビは必要なかったので、着いた早々布でカバーし、小さなお雛様コーナーとして飾っちゃいました。
その他、娘のお気に入りのおもちゃや私のお気に入りのルームシューズなどを持ち込んだりもして、三週間を快適に過ごすことができました。
それにしてもお化粧をしないと楽ですね～。娘が顔に触れても安心だし、思い立ったらすぐ出かけられるし！娘にならって、私も一切石鹸やシャンプーを使いませんでしたが、快適でしたよ。歯磨きも塩のみ。小さい時おじいちゃんがよくやってたな～なんて懐かしく思い出しながら。


宿の周りは本当に畑と川と空しかないところ。夜は満点の星です☆始めの一週間は夫が車に乗って帰ってしまったため、歩いて行ける範囲を散策していました。はじめは心細くなるほど何もないと思っていたのですが、ゆっくりと歩いてみれば、宿の周りには沢山の木があり、その下はどんぐり、栗、松ぼっくりの宝の山。ほぼ毎日宝探しに出かけていました。畑の脇にはオオイヌノフグリ、ホトケノザ、ペンペングサなどが咲き始めていて、帰る頃にはお花畑のように満開。娘は小さな花々を摘んでは部屋に持ち帰り、コップに生けてうれしそうにしていました。
木の実たちはもちろんおままごとの食材です。ところで、どんぐりってちゃんと発芽するんですねぇ！そんなの当たり前だって？！恥ずかしながら、私はまったく考えたこともなかったので、殻が割れてそこからにょっきり根っこが生えている姿を見てびっくりしました～。
湯治の終わり頃にはヨモギも顔を出し始め、私は娘そっちのけでヨモギ摘みに夢中。娘が畑の脇で遊んでいる間、ひたすら小さな葉っぱをむしっていると、セリ摘みに来ていたご夫婦が「これも足しにして～」と、わざわざ私たちのためにヨモギを摘んできてくださいました。うれしくてうれしくて、摘んだヨモギは茹でて冷凍して持って帰ってきました。草もち作るぞ～♪
また、近くに野菜直売所があると聞いたので、地図と看板を見つつ「散歩がてら行ってみるか～」とベビーカーを押して出発。30分歩いてやっと見えた看板を曲がって見えたものは・・・一面の畑。直売所ってどこ？！これはまだまだたどり着けそうにないと気付き、泣く泣く引き返しました。夫に話したところ「田舎の車社会の看板を真に受けるな」と大笑いされました。。後日車で行ってみたけれど、やっぱり徒歩で行ける距離じゃーありませんでした。あははっ、いい運動になったからいいのだ（笑）

もともと「何もしないこと」を目的に行ったので、穏やかな毎日に十分満足だったのですが、母子二人で何も無い田舎で退屈してはいないかと、宿の方々や他のお客さん達がいろいろと心配りをしてくださいました。宿の経営者の方々や掃除のおばちゃま達は顔を合わせるたびに本当に家族のように温かく接してくださって、辛い時何度も助けられました。お風呂で出会うお客さん達も皆あたたかくて、私が頭を洗う間娘を見ていてくださったり、同じアトピっ子を持つお母さん達からはアドバイスを頂いたり。なんとお家にまで呼んでくれた方もいました！（本当にノコノコ遊びに行っちゃう私たちもすごいですが。。）その方は3人のお子さんのうち２人がアトピーで、鉱泉やアロエジュースでかなりの状態まで克服されていました。娘一人でもアトピーだから大変だと嘆いてばかりいた私でしたが、お子さんとの時間を大切に朗らかに過ごしていらっしゃるそのお母さんに出会って、おおいに反省し励まされました。隣室の方も、夜中に痒みで泣き叫ぶ娘の声について詫びると、「年寄りだから耳も悪くて全然聞こえないよ～」って笑って、頑張ってねって差し入れまでして下さいました。あんな絶叫が聞こえていないはずはないのに、本当に有り難いです。

また、宿のご近所の農家のおじさまは、アトピーや健康に関して非常に詳しく、色々教えていただきました。本当に気さくであったかい方なので、すっかり甘えてしまい、また図々しくも何度かお宅に遊びに行ってしまいました。お餅つくからおいで～という誘いにもホイホーイ♪娘もすっかり参加しているつもりです（笑）
大きな犬や亀、はては鹿までいて、今まで動物アレルギーだからと敬遠していた娘にも触れさせてみました。結果は問題なし。ミツバチの針で体の痛みを取る治療も研究されていて、蜂だいっきらいの私でしたが、思い切って腰・首・肩に刺していただきました。やってみると、チクチクチクって痛いうちに入らない。その後も蚊に刺されたくらいの痒みがちょこっとだけ。一度だけお試しなので効果は薄いようでしたが、腰の痛みはなんとなく軽くなったようでした。なんでも経験です～（笑）また、アトピーには雑菌も必要！とどろんこ育児の幼稚園を紹介してくださったり、ログハウスを建ててやるぞと移住＆農業のススメまで。田舎暮らしへの希望の光も見え、素晴らしい出会いに感謝です。本当に皆さんあったかい。自宅のマンションでは隣室の人も顔を覚えていないくらいで、今まではそれも楽でいいやって思っていましたが、一度人情に触れてしまうと、帰ってきてからのドライなご近所がちょっと寂しいです。

湯治中いろいろやってみて、改めて自分は田舎が嫌いじゃないなと再確認できました。今年の目標であるシンプル生活のヒントも得られ、普段いかに無駄なことに心が縛られているかに気付く良い機会となりました。偶然にも素晴らしい温泉と出会えて本当に幸せです。あの宿でなかったら、こんなに楽しい湯治生活はありえなかったです～♪皆様、本当にありがとうございました。

湯治についてご報告したいことは山ほどあるのですが、まずは本題のからだ＝アトピー療養について。（あくまでもうちの場合という一例として、ご参考まで。お湯やクリーム類も向き不向きありますし、入浴方法も厳格にやったわけではないので～。）

入浴方法
一日三回（基本的に朝食後、午後、就寝前）で、湯舟に浸かっている時間は各15分位。本当は朝食前も一日四回入るべきだったのですが、娘は起きたら即ごはん～！の食欲だし、本館の大浴場が開くのが9:30と遅く、同じ温泉が出るにも関わらず、あの手この手で誘っても内風呂には嫌がって入らなかったため、一日三回になりました。石鹸やシャンプーは一度も使わず、温泉水ですすぐだけ。塗るのは、病院の痒み止めを封印し、アルテクリームとシアバター（後にこれはやめることに）を。

一週目
行ってすぐの状態は、頭皮のカサカサ（フケ状）、腿・膝・足首の赤みカサカサゴワゴワ、背中上部の貨幣状湿疹、全身のかゆみと乾燥、でした。


湯治始めて三日目くらいからまず膝周りの皮膚に変化を感じました。ゾウさんの肌のように硬く分厚かった皮膚が何となく柔らかに。でも痒みは強烈らしく、相変わらずオムツ換えのたびに掻きむしり、毎晩寝かし付け時に泣叫び、夜中も２、３回は起きて暴れる。何もなかった背中とお腹に赤いポチポチが出現。背中の貨幣状湿疹がジュクジュクに盛り上がってきてちょっとコワい感じ。

その後すぐに背中の湿疹の赤みはひいたもののお尻まで全体的にザラザラ鮫肌状になり、夜寝かし付け時に掻いてくれというのも常に背中中心に。首周りもかゆい様子。今まで酷かった脚は改善し、何もなかったその他の部分が悪化したようで一瞬心が揺らぎましたが大丈夫。湯治はどんどん悪いものを出すと聞いていたし、ちょうどこの頃乾燥や黄砂が酷い時期でもあったので、必要以上に焦らず温泉の力を信じました。元々とても症状の軽い腕は、ほとんど掻かないし、ほぼ真っさらという位にすぐ改善。

二週目
脚はさらに柔らかになって改善の一途。痒みも軽くなったのか、あまり脚については訴えず。背中は痒みが強く、掻いてくれと何度も訴えるので、シアバターをつけて摩っていたら、ボコボコ蕁麻疹になってびっくり。初めて、もしかしてシアバター合わないのかも？！とやめてみました。どうやら私が長時間摩りすぎたのと、風呂上がりなど温まっているときにシアバターを塗ると痒くなるという例もあると聞き、使うのを止めてみました。保湿不足が気になったのですが、この頃にはトロトロ温泉のおかげか、アルテクリームだけでもなんとかなりました。背中の貨幣状湿疹はジュクジュクが治まって少しずつ改善の予感が。この週は食べている時以外はずーっと痒がって下手すれば一日中モミまくりになりそうな日もあって、気が狂いそうに。そんな時は、外出の用意もそこそこに、とにかく外へ出て散歩したり、宿の方とおしゃべりしに行ったりして気を紛らわせる必要がありました。。

三週目
日中ほとんど痒いと訴えない日や夜中にほとんど目覚めずに済む日も出てきて、全体的に痒みが少し収まってきたかに思えたのですが、やはり脚の痒みが強く、着替えのとき目を離した隙に掻きむしって真っ赤に傷が。。それでも、やはり皮膚全体が柔らかく、傷の治りも早い感じ。
背中は次第にスベスベになり、貨幣状湿疹はすっかりよくなって周りの丸い痕だけに。

顔・首・腕はほぼ完治といえるくらい真っ白柔らか。子供の肌ってこういうのだったのか～と改めて頬ずり♪気付いたら頭皮のカサカサもすっかり無くなって治っていました！結局最後まで脚はキレイになりませんでしたが、皮膚の柔らかさに期待して、帰宅後の回復も信じたいと思います。

帰宅後
風呂上がりや乾燥が気になる時に、持ち帰った温泉水をコットンでパッティングしてからアルテクリーム塗っています。脚は相変わらず痒く、夜のモミモミケアが大変ですが、それ以外は悪化せず何も問題ありません。簡単に完全治癒とはいかなかったけれど、湯治で積極的に排出できたことで、今後やってくる夏や冬の症状が軽くなるのではないかなぁと、勝手に期待しているのですが、どうかしら。。リバウンド（という言葉は適当かしら？）したら、また隠さずご報告しますね。その際にはまた一週間ほどささっと湯治に行くことも考えて、気楽に構えたいと思っています。関係あるかないかわかりませんが、温泉を離れた翌日から母子とも風邪っぽく、娘は青っぱな垂らしています。自然に囲まれた温泉からごみごみした都会に戻って、体がびっくりしているのかな…それとも春の排出で体が張り切っているのかな。

おまけ
私自身の体の変化も少し。しつこい便秘と冷え性はかなり改善されました。3週間ウォシュレットなしトイレで問題なかったし、靴下を履かずに眠れるように。腰痛、首のヘルニア痛は残念ながらほとんど改善なし。まぁ毎日おっぱい捕まれた状態で、両手を思いっきり伸ばしながらすんごい姿勢で娘の両足を長時間モミ続けるのですから、体の痛みなんて取れるわけないですねぇ（涙）それと、途中ヤケ酒だ～と自販機のエビスビールを飲みつつ、つまみに豆腐チーズをつまんでいたら、翌日から唇にヘルペス出ました。。もともと口唇ヘルペス持ちなので、食べすぎや風邪引き始めに良く出ていたのですが、マクロビ始めてからほぼ無縁だったのです。今回は春という季節と温泉で排出が促されたのでしょうか～。

今回の湯治はアトピー療養以外にも実にたくさんの収穫があったので、こころ編とたべもの編もまとめる予定です。

ご無沙汰しております。本日、元気に湯治から帰ってまいりました♪
素晴らしい温泉と温かい人々に恵まれ、「湯治は大成功！」
詳しくは後日記事を書きますが、取り急ぎご報告まで～。

今週末から３週間、娘のアトピー療養で湯治に行ってきます。

行き先は、色々検討した結果、以前「新車で温泉」の記事にも書いた「氏家松島温泉乙女の湯」に決定しました。決め手は、泉質（Ph9.2強アルカリ性単純泉、硫黄含むが、娘は反応なし。飲泉も可能）、子供でものんびり浸かれる低温のお湯、アトピーに理解があること（宿の方がアトピー経験者で割引あり）、夫の出身地であり何かあってもすぐに家族の元へ帰れる距離、キッチン付きのキレイで広めのお部屋、浴槽のみならず大浴場のシャワーや部屋のユニットバスにも同じ温泉が引かれていること、調理道具をはじめ掃除機や布団乾燥機などが使えること、周辺は畑ばかりの田舎でひたすらのんびり湯治に最適、近所に地元野菜の直売所があったことなど。とにかく様々な条件がぴったり来ました。

今回の湯治に関しては、マクロ美風さんに個人的にアドバイスを頂きました（美風さんのブログには息子さんの湯治記録もあります　）。また、アトピー療養目的の湯治に関しては、自宅湯治用の温泉水販売のようですが、こちらのサイトにも情報がありましたので、ご参考まで。

今回、色々と調べたところ、他にも良い温泉は沢山ありました↓　（親の出身地やアクセスのしやすさなどを条件に選んだので、関東甲信越が多い結果になっています。また、泉質に関して、私たちは強アルカリ性で選びましたが、症状の陰陽によっては逆に草津などに代表される酸性のお湯の方が合う場合もありますので、専門的なアドバイスを受けたり、実際にお湯を試してみたりすることをお勧めします。他にも日本全国よさそうな温泉が沢山ありますよ！）

「こだま荘」（伊豆）：さすがマクロビの宿、おかずは自炊で玄米ごはんを提供してくれる玄米湯治プランと言うのがあって、すっごく惹かれたのですが、温泉がかけ流しではなく循環しているというので残念ながら湯治は断念。

「ごぜんの湯（中伊豆）」：Ph8.3　ナトリウム・カルシウム・硫酸塩泉　湯治プランがあって、素泊まりor自炊選べます。全て自炊でも自家製コシヒカリのごはんだけ注文するも可能とのこと。

「湯村ホテル（山梨県湯村温泉）」：Ph8.45　ナトリウム・カルシウム-塩化物・硫酸塩泉　ビジネスホテルでありながら、飲泉も可能な源泉かけ流しの温泉が自慢。湯治プランもあって、自炊室は無料で使えます。ファミリー向けの和室タイプもあるようで、現代湯治宿として使える。街中なので、買い物なども便利そう。

「湯島の湯（山梨県西山温泉）」：Ph9.6　ナトリウム-硫酸塩・塩化物泉　新しくてキレイな施設内に３つの露天風呂。本格的温泉でスーパー銭湯気分という感じで楽しそう。グループ向けのコテージ利用なので自炊でも\8,000はちょっと高く、今回は断念したが、日帰りで是非行ってみたい。

「サンベール石和（山梨県石和温泉）：Ph8.3 駅のアナウンスを聞きながら入浴できるほど（笑）駅近のビジネスホテルでありながら、泉質がものすごく良くてマニアに人気。とってもおもしろそうでかなり惹かれたのだが、自炊は不可のようで断念。－－－－－と思ったら2007年11月で廃業したらしい。。残念！

「石和セントラル（山梨県石和温泉）」：　「長期滞在型温泉コンドミニアム」というらしく、かなりきちんとしたキッチン付きのワンルームで湯治にも利用可能。ただ、温泉が循環かどうかは未確認。。

「塩川館（山梨県塩山温泉）」：アルカリ単純泉　塩山温泉にはめずらしい、ＨＰもない小さな自炊宿（電話：0553-33-5976）。その分、湯治には良さそうな予感（勝手な私の動物的カン・・・）。

「井筒屋別館(山梨県塩山温泉）」：Ph8.2　弱アルカリ泉、単純硫化水素泉　飲泉可能。自炊専用の別館で一泊￥3,000は魅力的。

「旅館　宏池荘（山梨県塩山温泉）」：弱アルカリ泉　公衆浴場として日帰り入浴可。質素そうだが、温泉の質はよさそう。

「笹本屋旅館（山梨県塩山温泉）」：　素泊まり\5,000もあるが、自炊は不可のよう。

「みどりの郷　くつさわ（山梨県芦安温泉）」：Ph9.47　改装されたきれいな村営の研修宿泊施設で一般宿泊、自炊可能。残念ながら循環なので断念。

その他、強アルカリ温泉でとっても良さそうなのですが、残念ながら高級な一軒宿しかないor日帰り入浴施設or自炊や湯治など長期滞在には向かない温泉は、以下の通り。
神奈川県七沢温泉：Ph9.5　長期滞在不向き
神奈川県広沢寺温泉：Ph10.3　長期滞在不向き
埼玉県都幾川温泉：Ph11.3　高級一軒宿
埼玉県国民宿舎両神荘：Ph9.2　素泊まり不可
静岡県観音温泉：Ph9.2　高級一軒宿
山梨県桃源天恵泉：Ph10.6　日帰りのみ
山梨県やまと天目山温泉：Ph10.3　日帰りのみ
山梨県鼓川温泉：Ph9.9　日帰りのみ
山梨県笛吹川温泉：Ph9.59　日帰り施設or高級一軒宿のみ

うれしかったのは、今回夫が一緒になって温泉を探してくれたこと。郡司勇さんというＴＶチャンピオンで優勝した温泉マニアさんの本を買ってきて、ノリノリで研究していました。泉質を科学的に分析していたり、温泉を神聖なものとして愛しまくっている姿勢に惹かれたようです。男の人って、そういうのに弱いですよね～（笑）。郡司さんによれば、ボロボロで混浴であるほどいいお湯であるということでしたが、私と娘が二人で長期間滞在するのに、あまりボロボロで混浴だったりする湯治場は、本当に耐えられるのかと夫は心配していました。私は本当にただひたすら温泉に入って、娘と二人じっくり向き合う時間を持てればいいと思っていたのですが、今回決めた温泉が、予想外にも現代風でありながら湯治もしっかりできそうだったので、キレイならそれはそれで有り難いと思いました。確かに混浴でない方が、心からリラックスできますし～。
湯治期間中は、なるべくシンプルに過ごしたいので、ＰＣはもちろん携帯からもなるべく離れることにします。メイクもやめよ～。お供は「がばいばあちゃんの勇気がわく50の言葉」にしました。シンプル生活にぴったりでしょ♪

ひな祭りが湯治中にあたるので、少し早めに記念撮影してみました。おっしゃ、張り切って楽しんでくるぞっと。

(追記：gissyさんのブログでも、実体験に基づいた温泉とマクロビオティックに関する記事が掲載されています！)

予想外に長くなってしまったこのシリーズ、今までお付き合い下さった皆様ありがとうございます＆安心して下さい（笑）やっと今回で現状まで辿り着けそうです。

1歳10ヶ月　新しいマクロで再スタート
約一年半、独学で試行錯誤してきたマクロビオティック。一度は止めちゃおうと思う危機もあったけど、知ってしまった以上、もう離れられない。進退繰り返しながら娘の症状も落ち着いてきたので、思い切って外に飛び出し、改めてマクロを学びたいと思いました。とはいえ、まだまた手の掛かる一歳児抱えて定期的にお教室などは難しい…そんなとき見つけたのが単発参加OKの「美風ゼミ」でした。マクロを始めた時からブログでは色々勉強させていただきましたし、何より重度のお子さんのアトピーを克服された大先輩ママに会いたかったのです。申し込んだ瞬間に温かいお返事を頂き、泣けました。さらに当日も参加者10名程の皆さんに親身になってアドバイス頂き、始めから終わりまで泣き通しという醜態をさらしましたが、行って本当によかった。涙で心や体中に溜まったものが溶け出したように、新たな気持ちになれたのです。有り難いことにそれ以来仲良くして下さるお友達もたくさんでき、勢いづいて、こうしてブログまで始めてしまいました。どんどん広がり続ける世界。もう一人ぼっちじゃありません♪

1歳11ヶ月　食事指導（塩分抜き）
美風さんにご紹介頂いた山村慎一郎先生（ＨＰ：ゴーシュ研究所）の食事指導を受けました。「美人のレシピ」の先生です。一週間の食事日記と、今までの経緯、自分と娘の体と心の悩みなど、ノートに書きまくって臨みました。まず言われたのが、やはり娘の塩分過多。つまり陽性過多となり、寝ない、反り返って泣く、異常食欲、乾燥アトピー、全ての原因になっていると。そして意外にも、人参、ごぼう、胡麻を控えるようにと。じっくり火を通すと分かりますが、人参もごぼうも甘いですよね？この甘みが痒みの原因になりうるとのこと。胡麻は、特に酷かった足首のアトピーの原因かもしれないとのことでした。ひゃ～びっくりしまくりでした。なんせ、それまで我が家の食卓に欠かさなかったのが、胡麻塩と根菜のキンピラだったのですから！私自身の症状に対するアドバイスはカルシウム（砂糖大根から取った植物由来の物）と梅エキスを取ることでした。これはイライラ、過食、便秘全てにに有効とのこと。今まで陰性と信じてきた自分が、実は中身が陽性であり（舌の中央が地割れしている）、外側の冷えも締めすぎ（陽性寄り）の食事の結果だったのです。やれやれ今まで母子共々、体に正反対の食事をしてきちゃったんだということがはっきりと分かりました。
（注：もちろん食事指導内容は個人の状態に合わせて異なりますので、あくまでもご参考まで！）
そして、指導を元に娘の食事から一切の味付けを絶ってみました（過去記事にも書きました）。とにかくメインはご飯と海苔。あとはダシだけの野菜の汁物。私はそこに後から味噌を足しただけでほぼ一緒の食事を続けてみました。するとどうでしょう！本当に娘が寝るようになったではありませんか！乳児期以来、家の布団で寝たことのなかった娘が昼寝です（涙）ついでに私の食欲と体重も少しずつ減少し、食事の準備も簡素化しぐっと楽になりました。おかずなんて頑張って作らなくてよかったんですね♪ちなみに海苔はミネラルを補うためアトピーには必須だそうです。また、パンは、カサカサ肌の原因となる焼いた小麦粉＋腸内で繁殖しアレルギーの原因となるカンジダ菌と同種にあたる酵母の組み合わせなので、アトピーには向いていません。酵母や甘いものとアレルギーの関係については、「イーストコネクション」といって、マクロとは関係なくともアレルギーの分野でも周知の事実のようです。そのパンもだんだんと減らし、娘は今ではもう数ヶ月口にしていませんが、忘れているようです。肝心のアトピーの方は、痒みは相変わらずでしたが、乾燥に関しては季節が冬に向かっているというのに、前年に比べて雲泥の差の軽さでした。秋という気持ちよい天気も手伝って、心も軽く積極的に散歩を楽しみました。

2歳　夜中の痒み
そんな娘も二歳になり、私の中でもひと区切り感がありました。相変わらず、痒みで夜中暴れ狂うので、全身を代わりに揉んでやる必要はありますが、それもパターンがわかって来ました。掻きむしって暴れるのは、決まって夜中の１時前後で、一時間くらい揉みまくると寝るのです。私も首のヘルニアで腕は痺れがあるし上半身が痛いので、一時間のマッサージは正直キツイのですが、一時間やれば寝てくれると分かっていれば意外と堪えられます。それに、旦那が気付けば片側を手伝ってくれるので、本当に助かります。一緒に協力してくれるということが最も大きな心の支えになります。（このカッコ内は不確かな内容なので参考までに：どこかで読んだのですが、どうやら娘が決まって起きる時間というのは、血液中のリンパ球と顆粒球の割合に関係があるようなのです。交感神経の優位時に増加する顆粒球は主に細菌を処理し、一方、副交感神経の優位時に増加するリンパ球は主により小さなウイルスや異種たんぱく質を処理する働きがあります。副交感神経はリラックスしている時＝寝ている時などに優位なるため、夜中はリンパ球が増えます。そして、たしかそのリンパ球の割合が最も高くなるのが午前１時～4時頃だと読んだ気がするのですよ。。。ちょっと今調べてみたのですが、見つかりませんでした。ごめんなさい、中途半端な情報を書くべきではないのですが、夜中に痒くなる理由があるということをどうしても言いたくて。これについてはまたきちんと調べてみます。）


普通のズボンではどうしても自分でめくって掻き毟ってしまうため、足先までつながったパジャマかタイツが寝るときの定番です。洗い忘れて普通のズボンで寝た日には、翌朝の足が傷だらけで一気に湿疹も広がってしまいます。でも足先までのつなぎって、2歳くらいのサイズはもう売っていません。写真のものはたまたま夫が出張先のアメリカで見つけてきました。足先の穴を何回か繕いつつ着ていますが、そろそろ限界なのよね。。どこかに売ってないかしら？あと、1つ気になっているのはタイツの素材。大人用では内側がシルクやコットン100％というタイツがあるのに、子供用ではなかなか見つかりません。どなたかご存知の方がいらしたら教えてください～。
（追記：手袋足袋付きアトピー用パジャマは、こちらの布オムツのサイトで入荷情報がありました！））
そして再び美風ゼミに参加しました。詳しくは過去の記事をご参照いただきたいのですが、私の中でステロイドに対する考えが少し和ぐきっかけを頂きました。

現在
2歳2ヶ月の今、どんな様子かと言いますと、症状が出ているのは主に足。腿には赤い斑点状の湿疹、膝は前も裏もカサカサゴワゴワでたまに掻き傷、足首は乾燥して少し割れる程度だが、腿や膝ほど掻かないです。（写真ではうまく写せませんでしたが、実際にはもっと赤みが強いです。）



腕はひじ周りだけカサカサゴワゴワですが、赤みはほとんどありません。首の後ろから肩甲骨辺りに、ハタケのような丸い赤い湿疹がありますが、良くも悪くもならず。顔はあごから首にかけて斑点状の赤い湿疹で、特に食後汚れた時など痒そうに掻きます。耳切れはありません。
頭皮は今年に入ってかなり乾燥し始め、掻き毟ると血がにじんだり、フケのように粉をふく感じ。
飲み薬はまったく飲んでいません。塗り薬はとにかく痒みをなんとかしてあげたくて、アレルギー科の病院でもレスタミン（痒み止め）＋ヒルドイド（保湿）を塗り、仕上の保湿としてロクシタンのシアバター（より塗りやすいベイビースキンバームもあります）を塗っています。病院の薬はもちろんケミカルなので本当は止めたいので代わりのものを探し中ですが、受診料200円で処方してもらえるのでありがたく使っています。馬油も使ったことはありますが、意外とサラッとして持続性がないのと動物由来なのがちょっと気になって、今はシアバターに落ち着いています。
その他に、山村先生から教えていただいた「アルテクリーム」と「アルテニーローション」（よもぎ健康法研究所）もたまに使っています。配合されているヨモギが抗ヒスタミンの働きをするそうで、痒み止め代わりに。カサカサ過ぎるといきなりオイルやクリームを塗っても浸透しないので、まずは水分を補いたいのですが、ローションはかなりメントールがきつくて染みるらしく、娘は嫌がります。そこで、蓬水という別商品を購入してみたのですが、まだ開封していないので、報告は改めて。また、サンプルとしてもらったヨモギ入浴剤は娘がとても気に入って、何も私が言わないのに「痛くないね～、いい匂いね～」と喜んでいたので追加注文しました。別にこの研究会の回し者ではありませんが、これから春の排出時期も迎えることだし、ヨモギは積極的に取り入れてみようかなと思っています。
塩分抜き食生活については、もちろん超薄味ですが、最近少しずつ味付けを再開しています。娘はここ1、２ヶ月くらいまた昼寝をしなくなり、ものすごい甘えっこで泣き虫になってきたのです。以前、山村先生が「糖分が多くて塩分が足りないとシクシクよく泣くようになる」とおっしゃっていたので、もしかして塩分抜け切ったのかなぁなんて思って（泣き方はシクシクではなく激しいですが）。まぁアトピーの方も小康状態だし、いい加減同じ食生活を続けても逆効果かもしれないので、ちょっと実験と思っています。これについては、先日の「親子de美風ゼミ」でも「偉い先生が言ったことを頑なに守るだけではなくて、自分でいろいろ試してみることが大切である」と学びましたし。

また、今月末から湯治に行く予定ですが、これに関してはまた別に記事を書こうと思っています。